数センチ確実に身長を伸ばす方法
身長コンプレックスは克服可能
数センチ確実に身長を伸ばす方法
身長コンプレックスは克服可能
シークレットブーツなんて捨ててしまいましょう
▼身長を伸ばす時間帯
昔から、寝る子は育つ、と言いますが、これは本当のようです。成長ホルモンは、熟睡してから３時間の間に分泌されると言われています。
また、運動は身長を伸ばすには欠かせないのですが、より運動をした人の方が身長が伸びる割合が高いそうです。
ですから、この時間帯により、効率よく伸びるためのトレーニングをすれば良いということになります。
身長を伸ばすトレーニングは、骨の先端を刺激する運動や、上下に伸びるような運動をすることが良いそうです。
その中で、ジャンプは条件に叶ったトレーニングではないかと思います。
もし学生であるなら、部活はバレーボールやバスケットが良いのではないでしょうか。部活以外なら、垂直跳びなどをすると良いでしょう。
充分にトレーニングをした後は熟睡出来ますし、成長ホルモンの分泌も盛んになります。勿論、きちんとした食生活が大事なのは、言うまでもありません。
いくらトレーニングをしても、食生活や生活習慣が乱れていては、何の効果もありません。身長を伸ばしたいなら、トレーニングだけではなく、食事や生活習慣にも気を使いたいものです。
サプリや手術に頼らない、
自分で出来る身長を伸ばす３ステッププログラム
涙が出るくらい僕も嬉しかった話し
こんな本音を言うと、沢山の方から非難されそうですが・・・。でも、正直に言いますね。昔から、男を罵ろうと思うと、口から出て来る言葉って決まって、「チビ・デブ・ハゲ」じゃないですか～。
この「チビ・デブ・ハゲ」の３つの罵倒の言葉。
自分自身の努力で何とかなりそうな順に並べ変えると、「デブ・ハゲ・チビ」の順になると思います。「デブ」はまあ、ダイエットさえこなせば何とかなる。「ハゲ」は、副作用はあるかもしれないけれど、評判の養毛剤とか、カツラや植毛という手段がある。
でも、「チビ」だけは、親から受け継いだ大事な身体の特徴だし、正直、いくら頑張ってもどうにもならないという諦め感があります。少なくても、今現在の医学や整形ではどうしようもない気がしてました。
3cm～5cmがものすごく大事。
だからって、まったく諦めてしまうのも残念だと、僕は思うのです。もちろん、今現在すでに大人になっている男性の身長が、160cmから180cmに変貌を遂げることはありません。でも、でもですよ、3cm～5cmだったら、身長を増やす方法って現実にあるのです。
信じられないかもしれませんが、根気よくこのプログラムを実行することによって、3cm～5cmアップの身長を手に入れた人たちは沢山います。とにかく、努力を諦め、身長コンプレックスを背負って生きる事をやめてみてください。まずは試してみてください。
仲のいい営業マンの話し。
僕の事務所に時々寄ってくれる、複合機の営業マンもそうでした。彼の身長は多分、160cmに満たなかったと思います。（そんな事聞けなかった）だから、僕の中では自然の流れで、身長の話しはなんとなく遠ざけていたし。彼も自分で分かっているから、故意に自分から身長の話しを、逆に先に、してしまう。
そんな彼ですが、このプログラムを始めて、8ヵ月位でしょうか。明らかに背が伸びて来ているのが、他人の僕にも分かりました。多分、3cm～5cm位だと思います。でも、この3cm～5cmがとても大事なんです。この、3cm～5cmが。
涙が出るくらい僕も嬉しかったです。
自分で身長を伸ばす３ステッププログラム