数センチ確実に身長を伸ばす方法
身長コンプレックスは克服可能
数センチ確実に身長を伸ばす方法
身長コンプレックスは克服可能
成長ホルモン剤なんてやめましょう
▼骨の先端を刺激して身長を伸ばす
身長は、成長ホルモンが分泌されて伸びていきます。ですから、成長ホルモンの分泌を促すような状態を作ることが、身長を伸ばすことに繋がります。
成長ホルモンの分泌は、色々な条件で分泌されますが、骨の先端を刺激することによっても分泌されます。ですから、爪先や手の指の先などを刺激する運動が良いのではないかと思います。
ハードな筋トレは、成長期の場合、太くなった筋肉が骨を覆い、骨の成長を止めてしまう場合があります。
軽いウォーキングや垂直跳び、バレー、バスケットなどが良いのではないかと思います。バレーやバスケの選手は、身長の高い人が殆どですが、指の先、爪先、膝の屈伸など、先端の骨を充分刺激しているのではないでしょうか。
あまり運動が得意ではない人は、ウォーキングやジョギングなどを自分の出来る範囲ですると良いでしょう。
しかし、骨への刺激だけではなく、睡眠や栄養を充分に摂らなければ何もなりません。身長を伸ばすには、運動だけではなく睡眠と栄養バランスが、とても大切なことなのです。
サプリや手術に頼らない、
自分で出来る身長を伸ばす３ステッププログラム
涙が出るくらい僕も嬉しかった話し
こんな本音を言うと、沢山の方から非難されそうですが・・・。でも、正直に言いますね。昔から、男を罵ろうと思うと、口から出て来る言葉って決まって、「チビ・デブ・ハゲ」じゃないですか～。
この「チビ・デブ・ハゲ」の３つの罵倒の言葉。
自分自身の努力で何とかなりそうな順に並べ変えると、「デブ・ハゲ・チビ」の順になると思います。「デブ」はまあ、ダイエットさえこなせば何とかなる。「ハゲ」は、副作用はあるかもしれないけれど、評判の養毛剤とか、カツラや植毛という手段がある。
でも、「チビ」だけは、親から受け継いだ大事な身体の特徴だし、正直、いくら頑張ってもどうにもならないという諦め感があります。少なくても、今現在の医学や整形ではどうしようもない気がしてました。
3cm～5cmがものすごく大事。
だからって、まったく諦めてしまうのも残念だと、僕は思うのです。もちろん、今現在すでに大人になっている男性の身長が、160cmから180cmに変貌を遂げることはありません。でも、でもですよ、3cm～5cmだったら、身長を増やす方法って現実にあるのです。
信じられないかもしれませんが、根気よくこのプログラムを実行することによって、3cm～5cmアップの身長を手に入れた人たちは沢山います。とにかく、努力を諦め、身長コンプレックスを背負って生きる事をやめてみてください。まずは試してみてください。
仲のいい営業マンの話し。
僕の事務所に時々寄ってくれる、複合機の営業マンもそうでした。彼の身長は多分、160cmに満たなかったと思います。（そんな事聞けなかった）だから、僕の中では自然の流れで、身長の話しはなんとなく遠ざけていたし。彼も自分で分かっているから、故意に自分から身長の話しを、逆に先に、してしまう。
そんな彼ですが、このプログラムを始めて、8ヵ月位でしょうか。明らかに背が伸びて来ているのが、他人の僕にも分かりました。多分、3cm～5cm位だと思います。でも、この3cm～5cmがとても大事なんです。この、3cm～5cmが。
涙が出るくらい僕も嬉しかったです。
自分で身長を伸ばす３ステッププログラム