身長を伸ばす方法。
大人でも背が伸びたんです！
成長期が過ぎた大人でも
身長を伸ばす方法があります。
成長ホルモン剤なんてやめましょう
▼骨の先端を刺激して身長を伸ばす
身長は、成長ホルモンが分泌されて伸びていきます。ですから、成長ホルモンの分泌を促すような状態を作ることが、身長を伸ばすことに繋がります。
成長ホルモンの分泌は、色々な条件で分泌されますが、骨の先端を刺激することによっても分泌されます。ですから、爪先や手の指の先などを刺激する運動が良いのではないかと思います。
ハードな筋トレは、成長期の場合、太くなった筋肉が骨を覆い、骨の成長を止めてしまう場合があります。
軽いウォーキングや垂直跳び、バレー、バスケットなどが良いのではないかと思います。バレーやバスケの選手は、身長の高い人が殆どですが、指の先、爪先、膝の屈伸など、先端の骨を充分刺激しているのではないでしょうか。
あまり運動が得意ではない人は、ウォーキングやジョギングなどを自分の出来る範囲ですると良いでしょう。
しかし、骨への刺激だけではなく、睡眠や栄養を充分に摂らなければ何もなりません。身長を伸ばすには、運動だけではなく睡眠と栄養バランスが、とても大切なことなのです。
サプリや手術に頼らない、
自分で出来る身長を伸ばす３ステッププログラム
▼僕の正直な気持ちです。
綺麗ごとなんていくらでも言えます。
例えば、身長なんて人間が生きて行くのに重要な要因じゃないですよ～、とかって、他人は優しさを込めて言ってくれるじゃないですか～。だけどあえて、僕は本音を言いますね。
生まれつき背が高い人は、背の低い人の心情なんて分からないのです。なんだかんだ理屈を並べても、絶対に分からない。
ハンディキャンプを背負った人間の気持ちは、同じハンディキャンプを持っている人間にしか分からないのです。背が低い、それも極端に低い人がどれだけのコンプレックスを抱えて生きているか、なんて。
あるエリートの男性の話し
ある日、僕は妻の友人の女性が結婚したと言うので、お祝いのパーティーに行きました。妻の友人の女性は、沢山の資格を持ち、その中でもスキーの指導員の資格で食べていて、彼女のスキーの技術と指導歴は一流でした。
彼女が夫として選んだ男性は、世界屈指のIT企業に勤めるエリートでした。僕は、なんだか彼女が彼の肩書きに惚れたんじゃないかと心の底で思っていたのですが。もちろんそんなことは口には出しません。
新婚の二人と、僕たち夫婦は四人でイタリアンレストランで二次会をしたのですが、食べ終わって席を立った時に、僕はビックリしたのです。彼は、座っている時と立った時の身体の高さが変わらなかった。
さすがに、何も言えませんでしたが。内心はビックリして、もしかしたら僕の顔の表情には出てしまったかも。要するに、妻の友人の女性が選んだ彼は、身長がかなり低い人だったんです。
もちろん、人を身長なんかで評価すべきではない。そんなことは分かっています。でも、その時の僕の邪悪な心の一部は、完全に彼を見下していたような気がします。
どんなに地位があっても、どんなに優秀な頭脳の持主でも、身長が低いというだけで、悲しいかな、人の心は歪んだ目線を持ってしまう。僕も反省してます。でも僕の正直な気持は、僕に嘘を付いています。
身長は努力で伸びるものです。絶対に諦めないでください。この教本を信じて、毎日毎日、少しづつでもいいので頑張って下さい。僕はあなたを応援します。
自分で身長を伸ばす３ステッププログラム